Viêm khớp gối: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

15/04/2025

Viêm khớp gối là một trong những căn bệnh xương khớp phổ biến nhất, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Không chỉ gây đau đớn, viêm khớp gối còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn chủ quan, không điều trị kịp thời hoặc áp dụng sai phương pháp, dẫn đến các biến chứng khó lường. Việc hiểu đúng về nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị viêm khớp gối là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe xương khớp một cách toàn diện.

1. Viêm khớp gối là gì?

Viêm khớp đầu gối là tình trạng bộ phận xương sụn ở đầu gối của bạn bị tổn thương. Những mảnh xương này có thể bị thô ráp, xù xì hay bào mòn. Khi đó, lực ma sát khi các xương cọ vào nhau sẽ tăng lên, làm giảm độ đàn hồi của phần sụn khớp, làm vùng khớp gối bị đau nhức. Nếu bị viêm khớp không điều trị sớm sẽ dễ bị thoái hóa nặng. Đặc biệt, nếu không điều trị đúng cách có thể dẫn tới biến chứng nghiêm trọng.

Viêm khớp đầu gối
Viêm khớp đầu gối là tình trạng bộ phận xương sụn ở đầu gối của bạn bị tổn thương.

2. Triệu chứng viêm khớp gối

Một số triệu chứng phổ biến của viêm khớp gối gồm: đau nhức, sưng đỏ quanh khu vực khớp, cứng khớp gối, khó vận động khớp gối.

2.1. Đau nhức

Các cơn đau nhức thường âm ỉ, một số trường hợp sẽ khởi phát đột ngột. Hiện tượng đau nhức thường xuất hiện nhiều vào buổi sáng sau khi thức dậy. Khi bệnh nặng, các cơn đau có thể xuất hiện bất kỳ lúc nào làm gián đoạn giấc ngủ.

2.2. Sưng đỏ quanh khu vực khớp

Do sự tích tụ chất lỏng quá mức, khớp sẽ bị sưng phồng lên. Khi đó, bạn dùng tay có thể cảm nhận được sự ấm nóng xung quanh khu vực khớp bị sưng.

2.3. Cứng khớp gối

Cứng khớp gối sẽ gây hạn chế khi vận động của bạn. Bạn có thể cảm nhận được tình trạng này sau khi nghỉ ngơi một thời gian dài hoặc sau khi thức dậy buổi sáng. Khi bị cứng khớp, bạn nên xoa bóp nhẹ nhàng để giúp vận động bình thường trở lại.

2.4. Khó vận động khớp gối

Do lớp sụn bảo vệ bị ăn mòn, bạn có thể cảm nhận được những cơn đau khi vận động. Tầm vận động của khớp gối sẽ bị suy giảm, gây trở ngại cho các hoạt động đơn giản hằng ngày như đứng lên, ngồi xuống, co duỗi đầu gối.

viêm khớp gối
Do lớp sụn bảo vệ bị ăn mòn, bạn có thể cảm nhận được những cơn đau khi vận động.

 

3. Nguyên nhân viêm khớp gối

Có 5 nguyên nhân chính dẫn đến viêm khớp gối như: chấn thương, viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp gối, loãng xương, viêm bao hoạt dịch khớp.

3.1. Chấn thương

Những công việc đặc thù yêu cầu nâng tạ liên tục, ngồi xổm,…sẽ tạo áp lực rất lớn lên khớp gối. Theo đó, những người thường xuyên làm các công việc này có nguy cơ đau khớp gối cao. Bên cạnh đó, các vận động viên điền kinh, bóng đá, quần vợt,…rất dễ mắc chấn thương. Khi đó, bạn cần có biện pháp chăm sóc phù hợp để phòng ngừa tái phát.

3.2. Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp sẽ dẫn tới cứng khớp, đau khớp. Nếu không điều trị kịp thời sẽ gây nên tình trạng dính khớp, biến dạng khớp. 

3.3. Thoái hóa khớp gối

Tình trạng này thường do quá trình lão hóa tự nhiên hoặc một số yếu tố như vận động quá sức, tai nạn, ăn uống thiếu chất,…Những cơn đau thường xuất hiện ở bên trong và mặt trước khớp gối. Cơn đau sẽ nặng hơn khi bạn vận động. 

3.4. Loãng xương

Khi tuổi càng cao, xương khớp càng bị thoái hóa. Lúc đó, nguy cơ mắc bệnh loãng xương càng cao. Đây là bệnh lý khó tránh khỏi ở người cao tuổi bởi chức năng tạo sụn và chất nhờn bị yếu đi.

loãng xương
Khi tuổi càng cao, xương khớp càng bị thoái hóa.

3.5. Viêm bao hoạt dịch khớp

Tác dụng của viêm bao hoạt dịch khớp là hỗ trợ gân và dây chằng hoạt động trơn tru. Khi chấn thương đầu gối có thể khiến bộ phận này bị viêm, làm khớp gối bị đau và cứng.

4. Phương pháp điều trị khớp gối

  • Duy trì cân nặng ở mức hợp lý: Điều này sẽ giúp giảm các cơn đau liên quan đến viêm xương khớp.
  • Vận động thường xuyên: Thường xuyên vận động, tập thể dục sẽ tăng cường cơ bắp quanh đầu gối, giúp khớp ổn định và hỗ trợ giảm đau.
  • Sử dụng thuốc kháng viêm kết hợp thuốc giảm đau: Trong trường hợp các cơn đau xuất hiện nhiều, gây trở ngại với sinh hoạt hằng ngày, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để sử dụng các loại thuốc này.
  • Chế độ ăn uống: Khi bị viêm khớp gối, bạn nên tăng cường các loại thực phẩm vào thực đơn như các loại cá biển (cá hồi, cá thu, cá ngừ,…), rau xanh, đậu nành, ngũ cốc, các loại trái cây,…
  • Xoa bóp khớp gối: Cách xoa bóp khớp gối như sau: Để cẳng chân vuông góc với đùi, dùng ngón tay miết về khu vực trước đầu gối, sau đó miết về phía sau. Thực hiện mỗi bên 20 lần để đem lại hiệu quả.
tập thể dục
Thường xuyên vận động, tập thể dục sẽ tăng cường cơ bắp quanh đầu gối, giúp khớp ổn định và hỗ trợ giảm đau.

Trong trường hợp áp dụng các biện pháp trên mà không cải thiện, bạn có thể cân nhắc áp dụng các biện pháp như:

  • Vật lý trị liệu: Đây là biện pháp chỉ định cho người mắc các bệnh về xương khớp. Bên cạnh vật lý trị liệu, bác sĩ thường kê thêm các loại thuốc bổ trợ để tăng hiệu quả trong việc điều trị.
  • Phẫu thuật: Khi bệnh có dấu hiệu nặng hơn và không đáp ứng các biện pháp nội khoa, phẫu thuật sẽ là lựa chọn cần thiết. Các hình thức phẫu thuật được áp dụng có thể kể đến như: thay khớp gối nhân tạo, loại bỏ xương khớp gối, phẫu thuật nội soi.

Viêm khớp gối tuy không phải là bệnh lý nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nếu không được quan tâm đúng mức, nó có thể làm suy giảm nghiêm trọng chất lượng cuộc sống. Việc phát hiện sớm, điều trị kịp thời kết hợp với chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa giúp kiểm soát hiệu quả căn bệnh này. Hãy chủ động chăm sóc sức khỏe khớp ngay từ hôm nay, để giữ gìn sự dẻo dai, linh hoạt cho đôi chân trong suốt hành trình cuộc sống.

————————–

Fuji Spa Center – Kiến tạo lối sống lành mạnh và sức khỏe dài lâu

Đặt lịch ngay: m.me/1124150544320524