Mụn lưng: Nguyên nhân và cách trị tại nhà cực hiệu quả!

11/03/2025

Mụn lưng không chỉ là nỗi ám ảnh của nhiều người mà còn là rào cản khiến họ mất tự tin khi diện những trang phục hở lưng. Đặc biệt, vào mùa nồm ẩm và mùa hè oi bức, tình trạng này càng trở nên phổ biến và khó kiểm soát hơn. Vậy đâu là nguyên nhân gây mụn lưng, cách điều trị hiệu quả và làm thế nào để ngăn ngừa chúng quay trở lại? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Nguyên nhân bị mụn lưng

Có 6 nguyên nhân phổ biến gây mụn lưng là: ô nhiễm môi trường, không vệ sinh sạch sẽ sau khi đổ mồ hôi, thay đổi nội tiết, chế độ ăn uống không hợp lý, dị ứng mỹ phẩm hay stress kéo dài.

1.1. Môi trường sống ô nhiễm

Thường xuyên làm việc hay sống ở môi trường nhiều khói bụi, ô nhiễm là một nguyên nhân phổ biến gây mụn lưng. Bên cạnh đó, nếu chăn và gối không sạch sẽ cũng dễ khiến lưng của bạn lên mụn. Chăn gối là nơi chứa nhiều vi khuẩn, đặc biệt là khi thời tiết nồm ẩm hay nóng bức. Do đó, hãy cố gắng giặt giũ thường xuyên và vệ sinh môi trường sống thông thoáng sạch sẽ.

1.2. Không vệ sinh sạch sau khi đổ mồ hôi

Hoạt động, tập luyện thể thao sẽ khiến cơ thể đổ mồ hôi. Nếu không tắm rửa, vệ sinh sạch sẽ thì dầu thừa cùng các chất bẩn sẽ gây viêm nang lông lưng, từ đó gây mụn. Bên cạnh đó, nếu để sữa tắm đọng lại trên da cũng có thể gây mụn lưng. 

mụn lưng
Cần vệ sinh sạch sẽ sau khi hoạt động thể thao để tránh mụn lưng.

1.3. Thay đổi nội tiết

Thay đổi nội tiết thường diễn ra ở giai đoạn tuổi dậy thì, phụ nữ mang thai, trong kỳ kinh nguyệt hay mãn kinh. Khi bước vào giai đoạn dậy thì, các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn, khiến mặt và lưng bị bít tắc lỗ chân lông. Nếu bị mụn lưng do nguyên nhân này, sau một thời gian tình trạng sẽ cải thiện. 

1.4. Chế độ ăn uống không hợp lý

Nếu thường xuyên ăn các thực phẩm dầu mỡ, đường, giàu tinh bột,…bạn sẽ rất dễ nổi mụn lưng. Bên cạnh đó, nếu uống ít nước cũng khiến da bị khô, tăng tuyến bã nhờn làm nổi mụn. 

1.5. Dị ứng mỹ phẩm

Sử dụng các loại mỹ phẩm không phù hợp với cơ địa, mỹ phẩm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc,…cũng có thể gây mụn lưng. Nhất là khi bạn lựa chọn sản phẩm không phù hợp với da sẽ khiến hoạt động của tuyến bã nhờn bị mất cân bằng. Khi đó, dầu nhờn tiết nhiều làm lỗ chân lông bít tắc, từ đó hình thành mụn. 

1.6. Stress kéo dài

Nếu stress kéo dài, cơ thể chịu nhiều áp lực làm tăng tiết Cortisol dẫn đến suy giảm sức đề kháng. Khi đó, vi khuẩn sẽ dễ xâm nhập vào da gây viêm nhiễm. Ngoài ra, sự rối loạn hoạt động hormon cũng khiến tuyến bã nhờn tăng tiết dầu, làm da dễ lên mụn.

nguyên nhân gây mụn
Stress cũng là nguyên nhân gây mụn.

2. Phân loại mụn lưng

Mụn lưng được phân loại như sau:

  • Mụn đầu trắng: Đây là loại mụn tạo nên nốt trắng, hình thành do nang lông bị bịt kín và nằm dưới da.
  • Mụn đầu đen: Loại mụn này xuất hiện do bã nhờn phản ứng với không khí, đầu mụn có màu đen.
  • Mụn nhọt: Đây là loại mụn không chứa mủ, hình thành khi nang lông bị viêm, tắc. Nó có màu hồng trên da, có dạng nhỏ.
  • Mụn mủ: Loại mụn này còn được gọi là mụn bọc, nó chứa mủ màu trắng hoặc vàng. Loại mụn này hình thành do viêm nang lông bị tắc và sự tích tụ của các tế bào bạch cầu.
  • Mụn trứng cá: Mụn trứng cá là những nốt lớn, gây đau ở vùng bị mụn. Nó hình thành do vi khuẩn bị mắc kẹt trong nang lông. 
  • U nang: Đây là loại tổn thương lớn hơn, chứa nhiều mủ, cũng hình thành do vi khuẩn mắc kẹt trong nang lông. Với loại mụn này, tình trạng nhiễm trùng sẽ đi sâu hơn vào da tạo thành khối u gây đau và có thể để lại sẹo vĩnh viễn.

3. Cách trị mụn lưng tại nhà

Để trị mụn lưng tại nhà, đầu tiên bạn hãy xác định nguyên nhân, sau đó áp dụng các biện pháp phù hợp như:

  • Tẩy tế bào chết toàn thân khoảng 1-2 lần/tuần để hạn chế da chết tích tụ trên vùng lưng.
  • Dùng bông tắm hoặc miếng bọt biển chà sát một cách nhẹ nhàng khi tắm.
  • Dùng các loại sữa tắm, xà phòng tắm có chứa thành phần trị mụn như: tràm trà, chanh, bạc hà,…
  • Kết hợp bôi sản phẩm trị mụn có chứa thành phần axit salicylic, resorcinol,…
  • Mặc quần áo rộng rãi, thấm hút mồ hôi tốt. Thường xuyên giặt chăn gối.
  • Hiểu rõ làn da của mình thuộc loại nào (da dầu, da khô, da thường, da hỗn hợp) để lựa chọn mỹ phẩm phù hợp.
  • Chế độ sinh hoạt và ăn uống hợp lý, uống nhiều nước, tăng cường ăn các loại rau xanh và trái cây, hạn chế thực phẩm dầu mỡ, chế biến sẵn.
  • Có các biện pháp giảm stress: Bạn có thể tìm đến các phương pháp như thiền, nghe nhạc nhẹ, massage,…để hạn chế căng thẳng, tránh gây mụn.
Tẩy tế bào chết toàn thân
Tẩy tế bào chết toàn thân khoảng 1-2 lần/tuần để hạn chế da chết tích tụ trên vùng lưng.

4. Biến chứng mụn lưng

Nhìn chung, biến chứng mụn lưng không có gì quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu để tình trạng mụn lưng kéo dài có thể dẫn đến một số biến chứng như: sẹo rỗ và sẹo lồi. Bên cạnh đó, mụn lưng cũng gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng gây ảnh hưởng đến tâm lý của người mắc. Cụ thể, mụn lưng có thể gây cho người mắc có cảm giác căng thẳng, lo lắng, thậm chí là trở nên xa lánh xã hội. Các yếu tố này kết hợp có thể khiến người bệnh bị trầm cảm. 

Mụn lưng tuy dai dẳng nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát nếu hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng phương pháp chăm sóc phù hợp. Một chế độ sinh hoạt khoa học, kết hợp với các sản phẩm làm sạch và điều trị đúng cách, sẽ giúp làn da trở nên mịn màng, khỏe mạnh hơn. Đừng để mụn lưng làm ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn—hãy bắt đầu chăm sóc ngay từ hôm nay!

————————–

Fuji Spa Center – Kiến tạo lối sống lành mạnh và sức khỏe dài lâu

Đặt lịch ngay: m.me/1124150544320524