스포츠인을 위한 릴랙싱 마사지 – 회복과 퍼포먼스 향상의 해법

17/09/2025

운동과 경기를 거듭하다 보면 근육은 큰 압박을 받아 통증, 뭉침, 심지어 부상으로 이어질 수 있습니다. 그래서 스포츠 마사지는 단순한 회복 요법이 아니라, 체력 유지와 경기력 향상의 비밀입니다.

1. 스포츠 마사지란?

스포츠 마사지는 운동인과 선수들을 위해 고안된 전문 테라피입니다. 일반 마사지와 달리, 근육·건·관절 등 운동 시 집중적으로 쓰이는 부위에 초점을 맞춥니다.
주요 기법: 지압, 스트레칭, 딥 티슈 마사지 →

  • 근육 긴장 완화

  • 혈액 순환 촉진

  • 젖산 제거로 피로 완화

  • 유연성 향상 및 부상 예방

2. 스포츠 마사지의 효과

2.1. 근육통 완화 – 고강도 운동 후 빠른 회복
2.2. 혈액순환 개선 – 산소·영양 공급 촉진
2.3. 유연성 향상 – 근육·건의 탄력 강화
2.4. 정신적 휴식 – 스트레스 완화, 집중력 강화

3. 추천 대상

  • 헬스·피트니스 고강도 운동자

  • 골프, 테니스, 축구, 농구 선수

  • 프로·세미프로 운동선수

  • 운동 후 목·허리·종아리 통증이 잦은 사람

4. 하노이 스포츠 마사지

하노이에서 스포츠 마사지 수요는 점점 높아지고 있습니다. Fuji Spa Center는 전문 프로그램 FUJI SPORT를 제공하며, 전통 기법과 현대 기술을 결합한 맞춤 케어를 진행합니다:

  • 주요 근육군 딥 티슈 마사지 (어깨, 등, 허벅지, 종아리)

  • 스트레칭 → 관절 가동성 향상

  • 허브 오일·온열 요법

  • 운동 후 회복 마사지

5. 언제 받으면 좋을까?

  • 운동 전: 근육 워밍업, 유연성 강화

  • 운동 후: 회복 촉진, 통증 완화

  • 휴식기: 신체 균형 유지, 부상 예방

Fuji Spa Center의 FUJI SPORT와 함께라면, 언제나 최고의 컨디션으로 운동에 도전할 수 있습니다.

————————–

Fuji Spa Center – Crafting a Healthy Lifestyle and Long-Lasting Wellness

Book an appointment now: m.me/1124150544320524